ボディパンプ ウォーミングアップ トレーニング種目
ボディパンプ・トラック1「ウォーミングアップ」に登場する種目のフォーム・説明ページです。
ボディパンプ・トラック1「ウォーミングアップ」に登場する種目のフォーム・説明ページです。
ボディパンプ・トラック1「リバース・カール」についての解説ページです。ボディパンプ リバース・カールの効果ウォーミングアップのみにしか登場しない種目として挙げられるのが「リバース・カール」です。見た目はバイセプスカールと同形で腕表の「上腕二頭筋」を鍛えてる風ですが、この種目では腕表は全く関与していません。それはバーの持ち方です。バーを通常通り上から持つ「オーバーグリップ」での肘の曲げ伸ばしをします...
ボディパンプ・トラック1「ロー・プレートスクワット」についての解説ページです(ボディコンバット103にて初登場)。ボディパンプ ロー・プレートスクワット2017年9月リリースのボディパンプ103、そのウォーミングアップで初登場した「ロー・プレートスクワット」。プレートを2枚重ねて持ってワイダースタンスでのスクワット。バーでのスクワット以外でこういった種目は初。プレートを下で持つことにより、より脚と...