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ボディパンプ ワード 用語 あ行

あ行

ワード

意味

アンダーグリップ バーを下から持つこと。逆手という(逆はオーバーグリップ)。トラック4のバックやトラック6のバイセプスでよく使われるワード。
オーバーグリップ バーを上から持つこと。順手ともいう(逆はアンダーグリップ)。トラック4のバックの際によく使われるワード。

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