ボディパンプ ワード 用語 さ行
さ行
ワード |
意味 |
|---|---|
| ショートクラス |
30分のクラス構成。パンプで言えば全5曲。 |
| スプリットスタンス | 脚のスタンスのこと。片足を一歩引いた状態でエクササイズを行います。主にはトラック1・ウォーミングアップ、トラック5バイセプス、トラック6・バイセプス、トラック8・ショルダートラックで使うことが多いです。 |
| セットスタンス | 脚のスタンスのこと。腰幅で開いた平行の状態を言う。スタンディングでの種目にはほぼ登場するスタンス。膝を軽く曲げて、そこへの負担を減らすようにする。 |
