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ボディパンプ ワード 用語 わ行

ま行

ワード

意味

ワイドグリップ ベンチプレスの手の幅のこと。バーの一番外側を持つようにする。胸全体に効かせるように出来る。
ワイドスタンス スクワットのスタンスのこと。セットポジションの幅から、一足分外に開いたスタンス。臀部への負荷が増す。
ワイダースタンス スクワットのスタンスのこと。ワイドスタンスの幅から、一足分外に開いたスタンス。臀部+内ももへの負荷が増す。膝とつま先を斜めに開くようにする。

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