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ボディパンプ100 コリオ ショルダー

曲名 NRG
アーティスト Chase & Status feat.Novelist
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
  アップライトロー

32カウント後
1/1

×8
2/2 ×4
1/1/2 ×4
ショルダープレス 1/1 ×8
プッシュプレス 1/1 ×8
アップライトロー 2/2 ×4
1/1/2 ×4
スロークリーン 4/4 ×4
ショルダープレス 1/1 ×8
プッシュプレス 1/1 ×8
プッシュアップ 1/1 ×16
リカバリー 20カウント
アップライトロー 2/2 ×2
1/1/2 ×4
スロークリーン 4/4 ×4
ショルダープレス 1/1 ×8
プッシュプレス 1/1 ×8
プッシュアップ 1/1 ×16

 

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