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ボディパンプ100 ボーナストラック スクワット コリオ

曲名

Feel Your Love(DBSTF Remix)
アーティスト Dannic & Sick Individuals
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


臀部
 
(大腿四頭筋)
(大殿筋)

スクワット
ミッドスタンス

32カウント後
4/4

×2
1/1/2 ×4
リカバリー 32カウント

スクワット
ミッドスタンス

4/4 ×4
2/2 ×4
1/1/2 ×4

≪コンボ≫
3ボトムハーフパルス+2シングル

×6
1/1 ×8
リカバリー ワイドスタンスへ 32カウント

スクワット
ワイドスタンス

4/4 ×2
1/1/2 ×4

≪コンボ≫
3ボトムハーフパルス+2シングル

×6
1/1 ×8
リカバリー ワイダースタンス 32カウント

スクワット
ワイダースタンス

≪コンボ≫
3ボトムハーフパルス+2シングル

×6
1/1 ×8

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