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ボディパンプ103 コリオ バック

曲名

I Need You(Extended Club Mix)
アーティスト Armin Van feat.Olaf
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中 ワイドリフト

32カウント後
2/2

×4
ワイドロー 1/1 ×8
ワイドリフト 2/2 ×4
ワイドロー 1/1 ×4
リカバリー 32カウント
デッドリフト 2/2 ×4
デッドロー 1/1 ×8
クリーン&プレス 1/1 ×8
プレートに持ち替える 16カウント
プレート・スクワット 4/4 ×1
プレート・スクワットプレス 1/1 ×16
リカバリー 32カウント
デッドリフト 2/2 ×4
デッドロー 1/1 ×8
クリーン&プレス 1/1 ×8
プレートに持ち替える 16カウント
プレート・スクワット 4/4 ×1
プレート・スクワットプレス 1/1 ×16

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