ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ104 コリオ チェスト

曲名

Young And Menace
アーティスト Fall Out   Boy
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏

 

(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス【ワイドグリップ】 4/4 ×2 
3/1 ×4
2/2 ×4
1/1 ×8
 ベンチプレス【ミッドグリップ】 3/1 ×4 
2/2  ×4
1/1 ×8
 ベンチプッシュアップへ 16カウント

ベンチプッシュアップ

2/2 

×2 

1/1

×8

16パルス

×1

ベンチプレスへ 16カウント 
ベンチプレス【ミッドグリップ】

3/1

×4

2/2

×4 

1/1

×8

ベンチプッシュアップへ 16カウント
ベンチプッシュアップ  2/2  ×2
1/1 ×8
16パルス ×1

 

関連ページ

ボディパンプ104 曲 トラックリスト
ボディパンプ104のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ104 スクワット コリオ
ボディパンプ104・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ104 コリオ スクワット
ボディパンプ104・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集