ボディパンプ108 コリオ トライセプス

 

 

ボディパンプ108・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。

 

 

曲名

「Say Amen (Saturday Night)」
アーティスト Panic! At The Disco
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
腕裏 スタンディング・オーバヘッドエクステンション

16カウント後
2/2

×6
3/1 ×4
1/1 ×16
リカバリー 32カウント
ベンチプッシュアップ 2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×16
キックバックへ 16カウント
キックバック 2/2 ×6
1/1 ×16
スタンディング・オーバヘッドエクステンション 1/1 ×14
リカバリー 36カウント
ベンチプッシュアップ 2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×16
キックバックへ 16カウント
キックバック 2/2 ×6
1/1 ×16
スタンディング・オーバヘッドエクステンション 1/1 ×14

 

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