ボディパンプ108 コリオ トラック2 スクワット

 

 

ボディパンプ108・トラック2「スクワット」のコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。

 

 

曲名

 
アーティスト

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


(大腿四頭筋)
(内転筋群)
(大殿筋)

スクワット【ミッドスタンス】

16カウント後
2/2

×6
3/1 ×8

≪コンボ≫
シングル2回+トリプルパルス

×4
2/2 ×4
1/1/2 ×4

≪コンボ≫
シングル2回+トリプルパルス

×4
スクワット【ワイドスタンス】 2/2 ×4
4/4 ×2
1/1/2 ×4

≪コンボ≫
シングル2回+トリプルパルス

×4
1/1 ×8
スクワット【ワイダースタンス】 2/2 ×4
4/4 ×2
1/1/2 ×4

≪コンボ≫
シングル2回+トリプルパルス

×4
1/1 ×8

 

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