ボディパンプ108 コリオ トラック3 チェスト

 

 

ボディパンプ108・トラック3「チェスト」のコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。

 

 

曲名

 
アーティスト

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ナロープレートプレス

32カウント後
4/4

×3
2/2 ×4
1/1 ×2
4/4 ×2
2/2 ×4
1/1 ×8
チェストフライへ 32カウント
チェストフライ 8/8 ×2
2ボトムハーフ ×8
ベンチプッシュアップへ 32カウント
ベンチプッシュアップ 8/8 ×2
2ボトムハーフ ×8
8/8 ×1

 

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