ボディパンプ108 コリオ バイセプス

 

 

ボディパンプ108・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。

 

曲名

「Make It Rain」
アーティスト Fat Joe & Lil Wayne
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
(上腕二頭筋)

プレートカール

32カウント
≪コンボ≫
オルタネイトシングルプレートカール右左

×4
2/2 ×8

≪コンボ≫
オルタネイトシングルシングルプレートカール

×4
バイセプスプレートロー 1/1 ×4
プレートカール 2/2 ×4
1/1/2 ×4
2/2 ×4

≪コンボ≫
オルタネイトシングルプレートカール

×4
バーに持ち替える 8カウント
バイセプスカール 2/2 ×7

≪コンボ2≫
シングル2回+トリプルミッドレンジパルス

×4
ホールド 4カウント
バイセプスカール 2/2 ×8

≪コンボ2≫
シングル2回+トリプルミッドレンジパルス

×4
1/1 ×8

 

お役立ち情報

TOPへ