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ボディパンプ109 コリオ トラック3 チェスト

曲名

Satisfield
アーティスト Galantis feat.MAX

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

 

(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ウォーキングプッシュアップ 2/2 ×2(2往復) 
1/1/2 ×1(1往復) 
1/1 ×2(2往復) 
ベンチプレスへ 16カウント
ベンチプレス 2/2 ×6
1/1/2 ×6

≪コンボ≫
2シングル+トリプルパルス

×4
ウォーキングプッシュアップへ 6カウント
ウォーキングプッシュアップ 2/2  ×2(2往復)
1/1/2 ×1(1往復)
1/1 ×2(2往復)
ベンチプレスへ 16カウント
ベンチプレス 2/2  ×6 
1/1/2 ×6

≪コンボ≫
2シングルタストリプルパルス

×4

 

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