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ボディパンプ35 コリオ バック

曲名

 
アーティスト  

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中 デッドロー

32カウント後
1/1

×4
ショルダーロール 16カウント
デッドリフト 2/2 ×7
ショルダーロール 8カウント
デッドリフト 3/1 ×8
ショルダーロール 8カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
デッドリフト 3/1 ×3
ショルダーロール 8カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
リカバリー 32カウント
デッドリフト 2/2 ×7
ショルダーロール 8カウント
デッドリフト 3/1 ×7
ショルダーロール 8カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
ショルダーロール 8カウント
トリプル・デッドロー 1/1 ×2

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