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ボディパンプ36 コリオ トライセプス

曲名

Camplone 2000
アーティスト E-Type
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕裏
 
(上腕三頭筋)

トライセプス・プレス
(下からスタート)

32カウント後
4/4

×4
1/1 ×8
1/3 ×4
2/2 ×4
1/1 ×8
8ボトムハーフ ×1
トライセプス・エクステンション 4/4 ×2
3/1 ×4
2/2 ×4
1/1 ×8
トライセプス・プレス 1/1 ×8
キックバックへ 32カウント
キックバック(右) 2/2 ×8
キックバック(左) 2/2 ×8

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