ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ36 コリオ バイセプス

曲名

It's My Life
アーティスト Bon Jovi
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

16カウント
シュラッグ後
1/1

×8
2/2 ×4
ショルダーロール 16カウント
1/3 ×4
3/1 ×2
シュラッグ
1/1 ×8
2/2 ×4
ショルダーロール 16カウント
バイセプスカール 1/3 ×4
3/1 ×2
シュラッグ
1/1 ×8
2/2 ×4
4/4 ×2
リカバリー 16カウント シュラッグ
バイセプスカール 1/1 ×8
2/2 ×4
8ボトムハーフ ×1

8トップハーフ
ボトムホールド

×1

関連ページ

ボディパンプ36 曲 トラックリスト
ボディパンプ36のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ36 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ36・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ36 コリオ スクワット
ボディパンプ36・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ36 コリオ チェスト
ボディパンプ36・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ36 コリオ バック
ボディパンプ36・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ36 コリオ トライセプス
ボディパンプ36・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ36 コリオ ランジ
ボディパンプ36・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ36 コリオ ショルダー
ボディパンプ36・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ36 コリオ コア
ボディパンプ36・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集