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ボディパンプ37 コリオ チェスト

曲名

Sweet Child O' Mine
アーティスト Guns N' Roses
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス

32カウント後
4/4

×2
1/1 ×8
3/1 ×8
2/2 ×4
1/1 ×8
ベンチプレス 3/1 ×8
2/2 ×8
トップハーフ ×17
1/1 ×16
リカバリー 32カウント
プッシュアップ 4/4 ×2
1/1 ×16
4/4 ×1

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