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ボディパンプ38 コリオ コア

曲名

Most Girls
アーティスト Pink
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹斜筋)

ヒールディック 2/2 ×4
3/1 ×4
ヒップリフト 1/2/1 ×4
サイドローテーション  2/2 ×1
ヒールディック 2/2 ×4
3/1 ×4
ヒップリフト 1/2/1 ×4
2/2 ×4
サイドローテーション 2/2 ×2
クランチ 3/1 ×4
1/2/1 ×4
2/2 ×4
サイドローテーション 2/2 ×1

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