ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ38 コリオ バイセプス

曲名

Stronger
アーティスト Britney Spears
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

8カウント後
4/4

×2
2/2 ×4
3/1 ×2
1/1 ×8

8ボトムハーフ
 
アップホールド 8カウント

×2
バイセプスカール 2/2 ×3
3/1 ×2
1/1 ×8

8ボトムハーフ
 
アップホールド 16カウント

×1
リカバリー 32カウント
バイセプスカール 3/1 ×4
1/1 ×14
8ボトムハーフ ×1

関連ページ

ボディパンプ38 曲 トラックリスト
ボディパンプ38のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ38 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ38・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ38 コリオ スクワット
ボディパンプ38・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ38 コリオ チェスト
ボディパンプ38・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ38 コリオ バック
ボディパンプ38・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ38 コリオ トライセプス
ボディパンプ38・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ38 コリオ ランジ
ボディパンプ38・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ38 コリオ ショルダー
ボディパンプ38・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ38 コリオ コア
ボディパンプ38・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集