ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ40 コリオ ウォーミングアップ

曲名

Perfect Moment
アーティスト Mary Griffin
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
全身 デッドリフト

32カウント後
2/2

×4
3/1 ×3
ショルダーロール 8カウント
アップライトロー 2/2 ×4
オーバヘッドプレス 2/2 ×3
スクワットへ 8カウント

スクワット
ミッドスタンス

2/2 ×8
3/1 ×4
1/1 ×7
ランジ(右) 1/1 ×8
ランジ(左) 1/1 ×8
セットポジションへ 32カウント
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×3
ショルダーロール 8カウント
デッドロー 1/1 ×8
アンダーグリップへ 16カウント
バイセプスカール 4/4 ×1
2/2 ×4
3/1 ×4

関連ページ

ボディパンプ40 曲 トラックリスト
ボディパンプ40のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ40 コリオ スクワット
ボディパンプ40・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ40 コリオ チェスト
ボディパンプ40・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ40 コリオ バック
ボディパンプ40・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ40 コリオ トライセプス
ボディパンプ40・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ40 コリオ バイセプス
ボディパンプ40・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ40 コリオ ランジ
ボディパンプ40・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ40 コリオ ショルダー
ボディパンプ40・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ40 コリオ コア
ボディパンプ40・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集