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ボディパンプ41 コリオ チェスト

曲名

Starlight
アーティスト The Supermen Lovers
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス

24カウント後
4/4

×3
3/1 ×4
2/2 ×8
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
ベンチプレス 3/1 ×4
2/2 ×8
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
リカバリー 48カウント
ベンチプレス 2/2 スタッカート ×1
1/1 ×16
3/1 ×4
2/2 ×8
1/1 ×16
4/4 ×1

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