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ボディパンプ41 コリオ バイセプス

曲名

Let Me Entertain You
アーティスト Robbie Williams
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

16カウント後
4/4

×2
3/1 ×4
1/1 ×8
バイセプスカール 2/2 ×4
1/1 ×8
バイセプスカール 3/1 ×4
2/2 ×4
1/1 ×12
2/2 ×4
リカバリー 32カウント
バイセプスカール 4/4 ×1
1/1 ×8
2/2 ×4
4/4 ×2
1/1 ×8
2/2 ×4
4/4 ×1

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