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ボディパンプ42 コリオ バイセプス

曲名

Eye Of The Tiger
アーティスト Heart Attack feat. Thea Austin
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

16カウント後
4/4

×2
1/1 ×8
2/2 ×8
3/1 ×4
1/1 ×8
バイセプスカール 2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×8
4/4 ×1
2/2 ×2
3/1 ×4
ハーフホールド 8カウント
リカバリー 40カウント
バイセプスカール 4/4 ×1

1/1
アップホールド

×16 1/2
4/4ダウン ×1/2

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