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ボディパンプ43 コリオ バイセプス

曲名

The Power
アーティスト H Block
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール 4/4 ×1
1/1 ×16
2/2 スタッカート ×2
2/2 ×2
4/4 ×1
1/1 ×8
8ボトムハーフ ×1
バイセプスカール 1/1/2 ×2
2/2 ×2
4/4 ×1
1/1 ×8
8トップハーフ ×1
1/1/2 ×2
2/2 ×2
リカバリー 16カウント
バイセプスカール 1/1 ×16

2/2 スタッカート
真ん中でホールド

×2

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