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ボディパンプ46 コリオ チェスト

曲名

Love Is The Drug
アーティスト Ekko
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス

16カウント後
4/4

×1

≪コンボ≫
ハーフ4/4+2シングル

×4
1/1 ×8
ベンチプレス 3/1 ×8

≪コンボ≫
3/1+2シングル

×4
1/1 ×8
ベンチプレス 3/1 ×8

≪コンボ≫
3/1+2シングル

×4
1/1 ×8
リカバリー 32カウント
ベンチプレス 4/4 ×2

≪コンボ≫
ハーフ4/4+2シングル

×4
2/2 ×4

1/1
ダウンホールド

×8

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