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ボディパンプ47 コリオ バイセプス

曲名

Fighter
アーティスト Christina Aguilera
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

16カウント後
4/4

×1
2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×8
4/4 ×1
バイセプスカール 2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×8
リカバリー 32カウント
バイセプスカール 2/2 ×4
1/1 ×8
3/1 ×4
1/1 ×12
4/4 ×1

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