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ボディパンプ49 コリオ チェスト

曲名

Don't Cry For Me Argentina
アーティスト Madonna
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス

32カウント後
4/4

×4
1/1 ×8
4/4 ×2
3/1 ×12
1/1 ×19
ベンチプレス 3/1 ×8
1/1 ×19
リカバリー 32カウント
ベンチプレス 4/4 ×4
2/2 ×4
8ボトムハーフ ×1
1/1 ×8

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