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ボディパンプ49 コリオ バック

曲名

Pray
アーティスト DJ Bobo
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中 デッドリフト

52カウント後
2/2

×4
3/1 ×4
デッドロー 1/1 ×4
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
ショルダーロール 16カウント
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
リカバリー 64カウント
トリプル・デッドロー 1/1 ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×6

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