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ボディパンプ51 コリオ コア

曲名

Superstar
アーティスト Jamelia
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹横筋)

クランチ

16カウント後
4/4

×1
2/2 ×4
3/1 ×4
トリプルパルス ×8
リバース・クランチ 2/2 ×4
2/2 ×4
トリプルパルス ×8
クランチ 2/2 ×4

≪コンボ≫
@4・4アップ
A2パルス

×2
トリプルパルス ×12

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