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ボディパンプ53 コリオ バック

曲名

Hold Your Horses
アーティスト E-type
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中 デッドロー

32カウント後
1/1

×4
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
ショルダーロール 16カウント
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
ショルダーロール 16カウント
トリプル・デッドロー 1/1 ×2

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
リカバリー64カウント
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
デッドリフト 2/2 ×4
3/1 ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×6

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