ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ55 コリオ コア

曲名

Karma (Radio Edit)
アーティスト Alicia Keys
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹斜筋)
(腹横筋)

クランチ

16カウント後
4/4

×1
ツイストクランチ 2/2 ×4
3/1 ×4
オルタネイト・レッグエクステンション 2/2 右左 ×4
ツイストクランチ 2/2 ×5
3/1 ×4
オルタネイト・レッグエクステンション 2/2 右左 ×4
クランチ 2/2 ×4
オルタネイト・レッグエクステンション 2/2 ×3

関連ページ

ボディパンプ55 曲 トラックリスト
ボディパンプ55のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ55 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ55・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ55 コリオ スクワット
ボディパンプ55・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ55 コリオ チェスト
ボディパンプ55・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ55 コリオ バック
ボディパンプ55・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ55 コリオ トライセプス
ボディパンプ55・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ55 コリオ バイセプス
ボディパンプ55・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ55 コリオ ランジ
ボディパンプ55・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ55 コリオ ショルダー
ボディパンプ55・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集