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ボディパンプ55 コリオ バイセプス

曲名

Galvanize
アーティスト The Chemical Brothers
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

12カウント後
3/3

×2
2/2 ×8

3スタッカート
2/2ダウン

×4
2/2 ×8

3スタッカート
2/2ダウン

×4 1/2
リカバリー 12カウント
バイセプスカール 4/4 スタッカート ×2
4/4 ×2

3スタッカート
2/2ダウン

×15

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