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ボディパンプ56 コリオ チェスト

曲名

She Drives Me Crazy
アーティスト Fine Young Cannibals
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス

24カウント後
4/4

×2
2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
ベンチプレス 2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
リカバリー 32カウント
ベンチプレス 4/4 ×2
2/2 ×4
3/1 ×4
1/1 ×8
4ボトムハーフ ×2
1/1 ×8

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