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ボディパンプ56 コリオ バック

曲名

Why (Club Mix)
アーティスト DJ Sammy
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中

デッドロー
(アンダーグリップ)

16カウント後
1/1

×6
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
リカバリー 32カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
デッドリフト 2/2 ×8
3/1 ×4
ショルダーロール 16カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
デッドリフト 2/2 ×8
3/1 ×4
ショルダーロール 16カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
リカバリー 70カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×6

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