ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ57 コリオ ランジ

曲名

I Want You (Extended Mix)
アーティスト Paris Avenue feat. Robin One
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


臀部
 
(大腿四頭筋)
(大殿筋)

腸腰筋ストレッチ48カウント
ランジへ16カウント

ランジ(右) 2/2 ×4
3/1 ×4
2/2 ×4
1/1 ×8
8ボトムハーフ ×1
逆脚へ 16カウント
ランジ(左) 2/2 ×4
3/1 ×4
2/2 ×4
1/1 ×8
8ボトムハーフ ×1
ダイナミックランジへ 16カウント
ダイナミックランジ 4/4 右左 ×2
2/2 ×2
1/1 ダブルパルス ×4

関連ページ

ボディパンプ57 曲 トラックリスト
ボディパンプ57のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ57 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ57・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ57 コリオ スクワット
ボディパンプ57・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ57 コリオ チェスト
ボディパンプ57・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ57 コリオ バック
ボディパンプ57・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ57 コリオ トライセプス
ボディパンプ57・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ57 コリオ バイセプス
ボディパンプ57・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ57 コリオ ショルダー
ボディパンプ57・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ57 コリオ コア
ボディパンプ57・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集