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ボディパンプ58 コリオ コア

曲名

Intuition
アーティスト Jewel
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

お腹
 
(腹直筋)
(腹斜筋)
(腹横筋)

クランチ

8カウント後
4/4

×1
ツイストクランチ 2/2 ×6
リバース・クランチ

≪コンボ≫
4/3/1+3パルス

×2
クランチ 4/4 ×1
ツイストクランチ 2/2 ×4
リバース・クランチ

≪コンボ≫
4/3/1+3パルス

×4
クランチ 4/4 ×3
リバース・クランチ

≪コンボ≫
4/3/1+3パルス

×2
ツイストクランチ 2/2 ×4
リバース・クランチ

≪コンボ≫
4/3/1+3パルス

×5

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