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　ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップInvincible (Soundfactory Radio Edit)Carola2．スクワット/脚What’s Up (Zander Radio Edit)Zander feat. Alexis Hart3．チェスト/胸Have A Nice DayBon Jovi4．バック/背中AfricaE-Type5．ト...

　ツイートボディパンプ60・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Invincible (Soundfactory Radio Edit)アーティストCarolaターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドリフト32カウント後2/2×43/1×3デッドロー1/1×8アップライトロー2/2×43/1×4オーバヘッドプレス2/2×...

　ツイートボディパンプ60・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名What’s Up (Zander Radio Edit)アーティストZander feat. Alexis Hartターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】16カウント後4/4×33/1×82/2×81/1 イージー...

　ツイートボディパンプ60・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Have A Nice DayアーティストBon Joviターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上腕三頭筋)ベンチプレス8カウント後4/4×13/1×82/2×41/1×74/4×1ベンチプレス3/1×82/2×41/1×74/4×1ベンチプレス3/1×82...

　ツイートボディパンプ60・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名AfricaアーティストE-Typeターゲットコリオ内容テンポ回数背中デッドロー32カウント後1/1×4デッドリフト2/2×43/1×4クリーン＆プレスデッドロー1/1×4トリプル・ワイドロー1/1×2デッドリフト2/2×43/1×4クリーン＆プレスデッドロー1/1×4...

　ツイートボディパンプ60・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Who KnewアーティストP!nkターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)トライセプス・エクステンション16カウント後3/1×82/2×4トライセプス・プレス6ボトムハーフ×14/4×1トライセプス・エクステンション3/1×82/2×4トライセプス・プレ...

　ツイートボディパンプ60・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Flaunt It (Radio Edit)アーティストTV Rock feat. Seany Bターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)バイセプスカール16カウント後4/4×12/2×43/1×44/4×22/2×43/1×44/4×28ボトムハーフ×1シ...

　ツイートボディパンプ60・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Angel (Original Radio Edit)アーティストb*p*mターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)イントロ　32カウント腸腰筋ストレッチ　64カウントダイナミックランジへ　16カウントダイナミックランジ4/4 右左×12/2 右左×...

　ツイートボディパンプ60・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名One Night In BangkokアーティストVinylshakerzターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)プッシュアップ12カウント後2/2×61/1×8リアレイズへ　16カウントリアレイズ4/4×12/2×5スローWパルス×8サイドレイズ(膝ついて)4...

　ツイートボディパンプ60・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Hips Don’t LieアーティストShakira feat. Wyclef Jeanターゲットコリオ内容テンポ回数お腹(腹直筋)(腹斜筋)(腹横筋)(多裂筋)クランチ16カウント後2/2×4ツイストクランチ右2/2×41/1/2×4クランチ2/2×4ツイストクランチ...

　ツイートボディパンプ60のボーナストラック・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Cherry PieアーティストWarrantターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)バイセプスカール8カウント後≪コンボ≫2ボトムハーフ+1シングル×22/2×22/2 スタッカート×6≪コンボ≫2ボトムハーフ+1シングル×42/2 スタ...