ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ60 コリオ チェスト

曲名

Have A Nice Day
アーティスト Bon Jovi
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


腕裏
 
(大胸筋)
(上腕三頭筋)

ベンチプレス

8カウント後
4/4

×1
3/1 ×8
2/2 ×4
1/1 ×7
4/4 ×1
ベンチプレス 3/1 ×8
2/2 ×4
1/1 ×7
4/4 ×1
ベンチプレス 3/1 ×8
2/2 ×4
1/1 ×7
4/4 ×1
リカバリー 44カウント
ベンチプレス 4/4 ×1
2/2 ×4
1/1 ×7
4/4 ×2

1/1
ダウンホールド

×10

関連ページ

ボディパンプ60 曲 トラックリスト
ボディパンプ60のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ60 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ60・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 コリオ スクワット
ボディパンプ60・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 コリオ バック
ボディパンプ60・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 コリオ トライセプス
ボディパンプ60・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 コリオ バイセプス
ボディパンプ60・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 コリオ ランジ
ボディパンプ60・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 コリオ ショルダー
ボディパンプ60・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 コリオ コア
ボディパンプ60・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ60 ボーナストラック バイセプス コリオ
ボディパンプ60のボーナストラック・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集