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ボディパンプ60 コリオ バイセプス

曲名

Flaunt It (Radio Edit)
アーティスト TV Rock feat. Seany B
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

16カウント後
4/4

×1
2/2 ×4
3/1 ×4
4/4 ×2
2/2 ×4
3/1 ×4
4/4 ×2
8ボトムハーフ ×1
ショルダーロール 4カウント
バイセプスカール

≪コンボ1≫
2/2+2ボトムハーフ

×2

≪コンボ2≫
2/2+2シングル

×4
リカバリー 32カウント
バイセプスカール

≪コンボ1≫
2/2+2ボトムハーフ

×6

≪コンボ1≫
2/2+4/4

×1

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