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ボディパンプ60 ボーナストラック バイセプス コリオ

曲名

Cherry Pie
アーティスト Warrant
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

8カウント後
≪コンボ≫
2ボトムハーフ+1シングル

×2
2/2 ×2
2/2 スタッカート ×6

≪コンボ≫
2ボトムハーフ+1シングル

×4
2/2 スタッカート ×3

≪コンボ≫
2ボトムハーフ+1シングル

×4
ショルダーロール 7カウント
バイセプスカール 4/4 ×2
2/2 スタッカート ×3

≪コンボ≫
2ボトムハーフ+1シングル

×4
1/1 ×1
2/2 ×1

≪コンボ≫
2ボトムハーフ+1シングル

×4
1/1 ×1
2/2 ×2

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