ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ61 コリオ ウォーミングアップ

曲名

 
アーティスト  

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
全身 デッドロー

24カウント後
1/1

×5
ショルダーロール 20カウント
デッドリフト 2/2 ×3
3/1 ×4
デッドロー 1/1 ×9
ショルダーロール 20カウント
アップライトロー 2/2 ×3
3/1 ×4
オーバヘッドプレス 2/2 ×3
1/3 ×6
4/4 ×1
スクワットへ 4カウント

スクワット
ミッドスタンス

2/2 ×3
3/1 ×4
1/1 ×20
ランジ(右) 1/1 ×8
ランジ(左) 1/1 ×8
オーバヘッドプレス 2/2 ×3
1/3 ×4
バイセプスカールへ 8カウント
バイセプスカール 2/2 ×3
1/3 ×4

関連ページ

ボディパンプ61 曲 トラックリスト
ボディパンプ61のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ61 コリオ スクワット
ボディパンプ61・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ61 コリオ チェスト
ボディパンプ61・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ61 コリオ バック
ボディパンプ61・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ61 コリオ トライセプス
ボディパンプ61・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ61 コリオ バイセプス
ボディパンプ61・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ61 コリオ ランジ
ボディパンプ61・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ61 コリオ ショルダー
ボディパンプ61・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ61 コリオ コア
ボディパンプ61・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集