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ボディパンプ61 コリオ バック

曲名

 
アーティスト  

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中

デッドロー
(アンダーグリップ)

32カウント後
1/1

×4
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
リカバリー 32カウント
デッドリフト 3/1 ×4
ホールド 4カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
ワイドグリップへ 8カウント
トリプル・ワイドロー 1/1 ×4
7ワイドロー 1/1 ×1
リカバリー 32カウント
デッドリフト 3/1 ×4
ホールド 4カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×4
ワイドグリップへ 8カウント
トリプル・ワイドロー 1/1 ×4
7ワイドロー 1/1 ×1
リカバリー 32カウント
デッドリフト 2/2 ×4
ホールド 4カウント

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×6

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