ボディパンプ62
ボディパンプ62のページです。曲検索とコリオ検索が出来るようになっています。
各種目のフォームの解説も盛り込んでいます。
ボディパンプ62記事一覧
ツイートトラック/ターゲットマッスル曲・タイトルアーティスト1．ウォーミングアップBelieve In Dreams (Full On Vocal Radio Edit)Jackie Rawe2．スクワット/脚Run To ParadiseNick Skitz vs The Choirboys3．チェスト/胸Rock This Party (Everybody Dance Now) (Origi...
ツイートボディパンプ62・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Believe In Dreams (Full On Vocal Radio Edit)アーティストJackie Raweターゲットコリオ内容テンポ回数全身デッドリフト32カウント後2/2×43/1×4ショルダーロール 4カウントデッドロー1/1×8アップラ...
ツイートボディパンプ62・スクワットのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Run To ParadiseアーティストNick Skitz vs The Choirboysターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)スクワット【ミッドスタンス】4/4×22/2×81/1イージー×82/2×83/1×51/1×16スクワット【...
ツイートボディパンプ62・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Rock This Party (Everybody Dance Now) (Original)アーティストBob Sinclar & Cutee B feat. Dollarman, Big Ali& Makedahターゲットコリオ内容テンポ回数胸腕裏(大胸筋)(上...
ツイートボディパンプ62・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名How Long (Radio Edit)アーティストJessyターゲットコリオ内容テンポ回数背中デッドロー16カウント後1/1 イージー×4トリプル・デッドロー1/1 フルレンジ×2ショルダーロール 8カウントデッドリフト2/2×73/1×4クリーン＆プレスデッドロー...
ツイートボディパンプ62・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Wind It Up (Main Mix)アーティストGwen Stefaniターゲットコリオ内容テンポ回数腕裏(上腕三頭筋)トライセプス・エクステンション16カウント後4/4 下から×22/2×43/1×41/3×44/4×1トライセプス・エクステンション2/2...
ツイートボディパンプ62・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名Weight Of The WorldアーティストEvanescenceターゲットコリオ内容テンポ回数腕表(上腕二頭筋)バイセプスカール4/4×2≪コンボ≫3/1+2ボトムハーフ×44/4×12/2×41/1×4≪コンボ≫3/1+2ボトムハーフ×44/4×1バイセプ...
ツイートボディパンプ62・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)アーティストDHT feat. Edm?eターゲットコリオ内容テンポ回数脚臀部(大腿四頭筋)(大殿筋)腸腰筋ストレッチ 32カウントベンチランジへ 16カウントベンチランジ(右)2/2...
ツイートボディパンプ62・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名The Power Of Bhangra 2003 (Club Extended Mix)アーティストSnap! Vs Motivoターゲットコリオ内容テンポ回数肩(三角筋)プッシュアップ4/4×22/2×41/3×41/1×8リアレイズへ 16カウントリアレイズ2...
ツイートボディパンプ62・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすみません)。参考にどうぞ。曲名My Love feat. T.I.アーティストJustin Timberlakeターゲットコリオ内容テンポ回数お腹(腹直筋)(腹斜筋)(腹横筋)(多裂筋)オルタネイト・レッグエクステンション32カウント後2/2 右左×4オルタネイト・レッグエクステンション with ツ...
