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ボディパンプ64 コリオ スクワット

曲名

More Than A Feeling
アーティスト rockout!!!
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


 
(大腿四頭筋)
(大殿筋)

スクワット
ミッドスタンス

4/4 ×2
3/1 ×5
2/2 ×4

≪コンボ≫
2/2+2シングル

×4
1/1 ×8
8ボトムハーフ ×1
4/4 ×2
ホールド ワイドスタンスへ 24カウント

スクワット
ワイドスタンス

4/4 ×1
3/1 ×4
ホールド 4カウント

≪コンボ≫
2/2+2シングル

×4
1/1 ×8
8ボトムハーフ ×1
4/4 ×2
ホールド ワイドorミッド 24カウント

スクワット
ミッドスタンス
ワイドスタンス

4/4 ×1
3/1 ×4
ホールド 4カウント

≪コンボ≫
2/2+2シングル

×4
1/1 ×8
8ボトムハーフ ×8
4/4 ×2

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