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ボディパンプ64 コリオ トライセプス

曲名

Hungry
アーティスト INXS
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕裏
 
(上腕三頭筋)

ディップス

16カウント後
4/4

×1
2/2 ×8
1/3 ×4
シーテッド・オーバーヘッド・エクステンションへ 4カウント
シーテッド・オーバーヘッド・エクステンション 2/2 ×8
3/1 ×5
1/3 ×4
1/1 ×9
トライセプス・エクステンションへ 36カウント
トライセプス・エクステンション 4/4 ×2
3/1 ×5
2/2 ×8
トライセプス・プレス 1/3 ×4
1/1 ×9
トライセプス・エクステンション 4/4 ×2
2/2スタッカート ×1

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