ボディパンプ64 コリオ バック

 

曲名

See The Light (Original Mix)
アーティスト Paradise
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数
背中

デッドロー
(アンダーグリップ)

16カウント後
1/1

×6
トリプル・デッドロー 1/1 ×2
リカバリー 32カウント
デッドリフト 4/4 ×4
ホールド 4カウント
デッドロー 1/1 イージー ×4
1/1 フルレンジ ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×6
トリプル・ワイドデッドロー 1/1 ×4
デッドリフト 2/2 ×8
リカバリー 36カウント
デッドロー 1/1 イージー ×4
1/1 フルレンジ ×4

クリーン&プレス
 
デッドロー

1/1 ×6
トリプル・ワイドデッドロー 1/1 ×4

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