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ボディパンプ65 コリオ バイセプス

曲名

Too Much, Too Young, Too Fast
アーティスト Airbourne

 
 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

16カウント後
4/4

×1
2/2 ×8
3/1 ×2

≪コンボ≫
2/2スタッカートアップ→2/2ダウン
+2シングル

×2
バイセプスカール 2/2 ×8
3/1 ×2

≪コンボ≫
2/2スタッカートアップ→2/2ダウン
+2シングル

×2
ショルダーロール 8カウント
バイセプスカール 8ボトムハーフ ×1
ショルダーロール 8カウント
バイセプスカール

≪コンボ≫
2/2スタッカートアップ→2/2ダウン
+2シングル

×2
4/4 ×1
ショルダーロール 16カウント
バイセプスカール 8ボトムハーフ ×1
4/4 ×1 1/2

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