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ボディパンプ66 コリオ バイセプス

曲名

On Your Way To The Disco
アーティスト Rogue Traders

 

ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

16カウント後
4/4

×4
8ボトムハーフ ×1
2/2 ×4
1/3 ×4
3/1 ×8
8ボトムハーフ ×1
2/2 ×4
1/3 ×4
リカバリー 32カウント
バイセプスカール 4/4 ×2
8ボトムハーフ ×1
2/2 ×4
4/4 ×2

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