ボディパンプ最強検索サイト / 健康情報サイト

ボディパンプ67 コリオ スクワット

曲名

Piece Of My Heart
アーティスト Jan Wayne
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数


臀部
 
(大腿四頭筋)
(大殿筋)

スクワット
ミッドスタンス

2/2 ×4
3/1 ×4
4/4 ×2
1/1 ×16
1/1/2 ×1
リカバリー 32カウント

スクワット
ワイドスタンス

3/1 ×5
1/1 ×16
2/2 ×4
3/1 ×5
2ボトムハーフ ×4
4ボトムハーフ ×4
リカバリー 32カウント

スクワット
ワイドスタンス

3/1 ×5
1/1 ×16
2/2 ×4
3/1 ×5
2ボトムハーフ ×4
4ボトムハーフ ×4

関連ページ

ボディパンプ67 曲 トラックリスト
ボディパンプ67のトラック・曲・アーティストのページです。チェック!
ボディパンプ67 コリオ ウォーミングアップ
ボディパンプ67・ウォーミングアップのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ67 コリオ チェスト
ボディパンプ67・チェストのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ67 コリオ バック
ボディパンプ67・バックのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ67 コリオ トライセプス
ボディパンプ67・トライセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ67 コリオ バイセプス
ボディパンプ67・バイセプスのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ67 コリオ ランジ
ボディパンプ67・ランジのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ67 コリオ ショルダー
ボディパンプ67・ショルダーのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!
ボディパンプ67 コリオ コア
ボディパンプ67・コアのコリオページです。各トラック毎に書いています(記憶違いあったらすんません)。参考にどうぞ!

お役立ち情報


トップページ 曲&コリオ トレーニング種目 ボディパンプ効果 用語集