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ボディパンプ69 コリオ バイセプス

曲名

So What
アーティスト P!nk
ターゲット コリオ内容 テンポ 回数

腕表
 
(上腕二頭筋)

バイセプスカール

8カウント
4/4

×1
2/2 ×4
3/1 ×2
8ボトムハーフ ×1
1/3 ×4
ショルダーロール 8カウント
バイセプスカール 2/2 ×4
3/1 ×2
8ボトムハーフ ×1
1/3 ×4
ショルダーロール 8カウント
バイセプスカール 3/1 ×5
8ボトムハーフ ×1
1/3 ×4
8ボトムハーフ ×1
1/3 ×4
4/4 ×1

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